Yoga en Soi
Stéphanie Roy
À propos... Formation, parcours, accompagnement.
Installée en Dordogne, enseignante de yoga depuis 2019, certifiée professeur de Vinyasa et Hatha Yoga, YTT 200heures avec Awake Space, puis assistante professeur et à partir de 2025 co-enseignante dans les formations .
Formée au Yin Yoga (50h) et aux équilibres et inversions (30h), je continue à apprendre et à me former, en anatomie, biodynamique, fascias, yoga postural, méditation et pranayama, histoire et philosophie du yoga. Cette voie du yoga m'amène à toujours approfondir mes connaissances, enrichir ma pratique, peaufiner mon accompagnement, et aussi à intégrer les bienfaits de la pratique dans ma vie, mon quotidien, mes relations.
Après un parcours diversifié (des études supérieures en littérature, plusieurs années en tant que céramiste puis en tant qu' éducatrice spécialisée), c'est par la pratique du yoga que je retrouve le plus d'unité en moi et c'est ce que je souhaite transmettre dans mon accompagnement. Chaque personne et chaque parcours est unique et singulier et je suis toujours enthousiaste d'adapter mon accompagnement à chacun.
Quelques notions clés de mon accompagnement :
Accueil, Respect de soi, Conscience du souffle, Ancrage dans le moment présent, Unité Corps-Esprit.
Que ce soit en cours collectifs, en cours privés, lors de stages ou de retraites, je propose un accompagnement qui s'adapte à vos besoins et une pratique qui s'adapte à vos capacités.
Tous les cours commencent par un temps de centrage, un temps pour s'accueillir, accueillir qui l'on est et s'ancrer dans l'instant présent.
Un cadre commun pour différentes pratiques :
Flow Vinyasa, Équilibres et inversions , Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Pranayama.
Toujours en conscience de sa respiration, du souffle comme énergie vitale, à l'écoute de notre corps et de nos sensations pour ressentir l'énergie circuler avec plus de fluidité.